1、备孕准备

在孕育新生命之前，准父母们需要做好一系列的备孕准备。

首先，要去医院做一次全面的身体检查，确保身体健康状况符合怀孕的条件。

其次，合理饮食，适量运动，预防病毒感染，同时还要注意个人卫生和环境卫生。

最后，对于长期服用药物的人群，要咨询医生并按照医嘱进行药物停用和调整，避免对胎儿造成影响。

2、胎儿发育

孕期39周1天代表胎儿处于足月妊娠期，此时胎儿已经基本发育成熟，只有最后一些生理细节需要完善。

在这个时期，胎儿身长约50厘米，体重约3千克，头发、指甲等都已经形成，皮肤变得光滑。

除了身体上的变化外，胎儿也开始主动“准备”迎接出生。它会屏住呼吸，咽下羊水，集中血液循环到重要的脏器。

如此一来，就为胎儿在分娩时更加安全健康地出生做好充足准备。

3、产前检查

在孕期39周1天时，准妈妈需要在医生的指导下进行产前检查，以确保母婴安全的分娩。

产前检查包括测量宫高、破羊水、胎心监护等内容。此时还需要检查羊水是否充足，胎位是否正确，宫口是否开张等等，以便及时安排分娩计划。

此外，对于准父母来说，还需要对分娩所需的物品进行准备，包括到医院的必需品、分娩时的生产用品、产后妈妈和宝宝的护理用品等等。

4、分娩计划

孕期39周1天即将到来，准妈妈和准爸爸需要开始制定分娩计划了。

这个计划需要明确如何前往医院、谁来陪护、哪个医生或助产士来接产、分娩的方式以及可能的紧急情况下应对措施等等。

制定计划的目的在于准确掌握分娩时的各项信息，避免出现不必要的紧张或混乱，从而保证母婴的平安。