1、孕期中保胎的必要性

孕期中保胎是非常重要的，因为胎儿发育过程中需要母体提供充足的营养物质和健康的生长环境，这样才能保证胎儿健康发育，降低出生缺陷和低体重儿的风险。而保胎则是孕妇需要做到的一些基本措施，比如饮食要健康、合理；生活方式要规律，避免过度劳累和精神紧张等等。

2、保胎期结束后的上班时间

孕期中的保胎期因人而异，一般建议孕妇在孕中期（怀孕4-6个月）结束保胎期后再返回正常生活和工作中。

此期间胎儿的器官系统都已经发育完成，孕妇自身也逐渐适应了胎儿对母体的吸收与消耗，处于比较稳定的状态。但是，对于那些孕期高危或有其他相关孕期问题的孕妇而言，建议在医生的指导下，具体情况具体分析。

3、孕期中的合理工作安排

对于那些需要工作的孕妇，建议密切关注自身的身体变化，注意合理安排工作时间，避免过度劳累和紧张压力。

一般建议孕妇在保证足够睡眠的情况下，保持坐姿，避免长时间站立和走动；适当分配工作，避免过度劳累；注意工作环境的卫生和安全，避免接触有害物质等等。

4、注意力的调节

在孕期中，孕妇的身体和心理状态都会发生一些变化。特别是孕妇的情绪也可能会受到影响，出现情绪波动和心理压力。这时，孕妇要学会调节自己的注意力和情绪，保持心态平和、稳定。

对于那些有孕期情绪问题的孕妇，建议多和家人朋友沟通交流，参加一些孕妇社交活动，放松心情；同时也可以尝试一些轻松愉悦的活动，比如看书、听音乐、适当运动等等，让自己的心情保持愉悦。