怀孕多久会头晕犯困吗？

头晕和犯困是怀孕早期常见的不适症状，尤其是在孕早期，大部分孕妇都会经历这些不适症状。但是，每个人的身体情况和孕程都是不同的，因此有些孕妇可能会早期出现症状，而有些可能在后期才出现。下面将分别从孕期初、中、晚阶段来探讨孕妇头晕犯困的原因和应对方法。

1、孕早期

孕早期是指孕妇怀孕1-12周，这个阶段是孕妇身体变化最为显著的时期，孕妇的荷尔蒙水平开始剧增，身体适应能力也在缓慢调整，所以头晕和疲倦感非常普遍。此外，胎儿在孕早期发育特别迅速，会消耗孕妇大量的能量和营养，所以头晕和疲倦感也可能是因为缺乏能量或营养。

2、孕中期

孕中期是指孕妇怀孕13-27周，这个阶段的孕妇头晕和疲倦感程度会有所好转，这是因为荷尔蒙水平已经稳定下来，而孕妇的身体适应也逐渐加强。但是，腹部增大、肚子变重、腰部疼痛等不适症状也可能导致孕妇出现头晕和疲倦感，尤其是长时间站立或者坐着不动时。

3、孕晚期

孕晚期是指孕妇怀孕28周至分娩前，最后三个月的孕妇头晕和疲倦感是非常常见的症状。这是因为孕妇的子宫越来越大，压迫到胃和肺部，导致疲劳感、胸闷、气短等症状，进而产生头晕和疲倦感。这个阶段还可能出现贫血、低血糖等问题，也可能导致头晕和疲倦感。

应对方法

怀孕期间，孕妇需要注意保持充足睡眠和饮食，避免长时间站立或坐着不动，尽可能多休息和活动，也可以适当进行瑜伽、体操等轻度运动来帮助缓解头晕和疲倦感。如果孕妇出现严重的头晕和疲倦感，建议及时就医，排除其他疾病。

总之，怀孕期间出现头晕和疲倦感是正常的生理现象，如果能够及时采取对策缓解，对孕妈妈和宝宝的健康都是有好处的。