1、孕早期可以吃苹果

怀孕初期是胚胎发育和器官分化的关键时期，孕妇需要摄取足够的营养物质来满足胎儿的需求。苹果是一种富含维生素和矿物质的水果，对于孕早期的母婴健康非常有利。吃苹果可以增加体内营养物质的摄入量，让身体处于更好的状态。

但是，在孕早期应该注意适量食用苹果，不要过量，否则会导致腹泻等问题。同时，购买苹果的时候要选择成熟而新鲜的水果，避免摄入过多农药和化学物质。

2、孕中期可以适量食用苹果

怀孕中期是胎儿生长发育的高峰期，孕妇需要更多的蛋白质和维生素来支持胎儿的需求。适量食用苹果可以帮助孕妇补充所需的营养素，同时可以缓解便秘等问题。

不过，在孕中期也需要注意适量食用苹果，每天 1-2个苹果即可，过量食用容易引起腹胀、腹泻等问题。如果孕妇患有糖尿病等疾病，则需要限制苹果的摄入量，以免影响身体健康。

3、孕晚期可以多吃苹果

怀孕晚期是孕妇需要摄取更多营养的阶段，因为此时胎儿的生长速度会加快，需要更多的营养物质来支持发育。多吃苹果可以补充维生素、膳食纤维和矿物质等营养素，还有利于促进消化和预防便秘。

当然，在孕晚期食用苹果也需要注意适量，不要过量，否则可能会引发腹泻、胃胀等问题。同时，苹果不能替代正餐，孕妇的主食仍然要营养均衡。

4、需要注意的事项

虽然孕妇可以在怀孕期间食用苹果，但是还是需要注意以下几点：

①洗净去皮。因为苹果表面可能残留着农药和其他物质，所以在食用苹果前，必须要洗净表面，切掉不干净的部分。

②孕妇过敏体质。如果孕妇患有过敏等疾病，应该避免食用苹果，以免引发过敏反应。

③孕妇食量。孕妇食量较大时，可以适量增加苹果的摄入量，但是如果孕妇食量不大，苹果的摄入量也要减少。

总之，怀孕期间可以食用苹果，但是需要注意适量和注意事项。如果孕妇对苹果过敏或存在其他疾病，应该遵医嘱进行摄入。除此之外，孕期营养均衡摄取才是最重要的。