1、生理期不同阶段换卫生巾时间的建议

在生理期的不同时期，建议最好的更换时间不同。在经期第一天和第二天，由于出血量较多，建议每隔2到3小时更换卫生巾，尤其是在睡觉时更应该频繁更换以保持清洁干燥。在经期后期或者月经初潮或末梢期，出血量比较少，可延长更换时间，每隔4-6小时更换一次。

除了按照时间规律更换卫生巾，还需要结合个人情况进行灵活调整。比如，如果你的月经量较多或者个人习惯异常干燥，那么需要加强更换卫生巾的频率。

2、卫生巾使用时间不宜超过6小时

卫生巾是与人体直接接触的物品，使用时间过长，容易滋生细菌导致感染。一般建议使用时间不超过6小时。特别是在高温潮湿的夏季，这个时间更应该缩短。如果你因为工作或学习无法经常更换，可以选择一些透气性好的卫生巾，比如棉柔型，能够减少潮湿度和滋生细菌的可能性。

3、对肌肤的影响是更换卫生巾的另一个考虑要点

长时间使用不干爽的卫生巾会给阴部肌肤带来一些问题，例如瘙痒，过敏等，甚至会增加患阴道炎等妇科疾病的风险。所以在更换卫生巾时，也要注意皮肤的情况，如果有不适感，要及时调整更换时间或者品牌。

4、有活动量大换卫生巾更频繁

如果你有大量运动或者工作中需要长时间站立，建议更换卫生巾的频率更高。这样不仅能够保持阴部干爽，也有助于减轻下腹部和腰部的不适感。在进行大量运动时，可以选择一些吸水性能较好的卫生巾，能够更好的吸收身体分泌出来的汗液和血液，保持清洁干燥。