1、什么是枸杞

枸杞是一种中药材，也是一种比较常见的保健食品。它含有丰富的多种活性成分，如多种维生素、多糖、脂肪酸、胡萝卜素和黄酮类等。枸杞有明显的滋补和营养保健功效，可以提高免疫力、保护肝脏、降血压等。而有关枸杞可以提高性能力的说法也在一定程度上得到了验证。

2、枸杞对性能力的影响

枸杞被称为“性福果”，与其对性功能的影响密切相关。多项研究表明，枸杞能够提高人体性激素水平，特别是男性体内的睾丸激素，从而提高男性性能力。枸杞还可以改善男性前列腺炎、阳痿、早泄等性问题，同时对女性也有调节雌激素、缓解更年期症状的作用。

3、食用枸杞的时间和剂量

食用枸杞的时间和剂量需要因人而异。一般来说，成年人每天食用枸杞10克左右即可起到保健功效。建议早晚各服用5克左右，可以泡在水中食用，也可以加入饮食中。同时，建议连续食用3个月以上，效果更佳。

4、注意事项

虽然枸杞对性能力有一定的提升作用，但不建议食用过量。过量食用枸杞会引起胃肠道不适，甚至导致血压升高、心跳过速等情况。此外，由于枸杞含有一些生物碱和多糖物质，有一定毒性，很少有质量保障的小摊、自制枸杞可能不安全。因此，建议在正规渠道购买质量有保障的枸杞制品，避免食用不良品导致的不良反应。