1、外囊出血的概念

外囊出血是指颅脑外囊（指硬脑膜下腔和蛛网膜下腔）发生的出血，多见于头部外伤导致颅内压力骤变的情况下。外囊出血病人的症状一般表现为头痛、恶心、呕吐等，更严重的情况则可以导致失去意识以及出现神经系统缺陷症状。

2、外囊出血恢复走路时间的因素

外囊出血恢复期长短主要受以下几个因素影响：

1、出血量大小：如果外囊出血量较少，恢复期相对较短。

2、年龄：年轻人的机体恢复力较强，比年长者恢复得更快。

3、身体健康状况：身体健康的病人恢复得更快。

4、治疗方案：及时治疗能够大大提高恢复愈后的速度和减轻并发症。

3、外囊出血后何时可以开始走路

对于轻度和中度的外囊出血病人来说，病情稳定之后可以进行适度的运动和步行。但是需要注意，一定要在医生的指导下进行，并且步行的时间和强度需要控制在可承受的范围内。如果出现恶心、头痛、颈痛等症状，应该及时停止活动并告知医生。

而对于重度的外囊出血病人来说，需要在治疗稳定病情之后进行安静休息。如果医生认为可以进行锻炼，那么在他们的指导下进行适当的身体活动，但是步行的时间和强度需要非常小心地控制，以免加重病情并影响康复。

4、恢复期间如何进行步行锻炼

在恢复期间，如何进行步行锻炼非常重要。在医生的指导下，根据病人的实际情况，可以选择以下方式练习：

1、逐渐增加步行时间和强度，每次增加不宜过快；

2、根据身体实际情况选择运动方式，如户外散步、室内步行机、游泳等；

3、在锻炼期间，病人应每天测量体温、血压等生命体征，以便及时处理意外情况。