1、汤臣倍健445克是什么

汤臣倍健445克是一款营养补充品，主要成分有乳清蛋白、大豆蛋白、碳水化合物、矿物质和维生素等，可作为膳食补充品食用。

这款营养补充品被广泛推荐，因其含有大量高质量的蛋白质、矿物质和维生素，以及易于消化吸收、无添加剂的特点，对于想要增强体力、改善肌肉质量、减少疲劳等方面都有一定的帮助。

2、445克汤臣倍健能喝多久

445克汤臣倍健的喝法和喝用量会影响其能喝多久。一般该款营养补充品一罐含有22次的喝用量，如果每次饮用量为20克，则一罐可喝用22天。

当然，每个人的需求和情况不同，因此喝用量也会有所不同，但一般来说，建议每次喝用量在20克左右，每日不要超过2次，以充分吸收营养，避免浪费和过多摄入进而对身体造成负担。以此计算，445克汤臣倍健可供一个人大约喝用1-2个月左右。

3、汤臣倍健喝多了有副作用吗

喝汤臣倍健445克，如果喝用量过大或者长期大量饮用会对身体产生副作用。

过量饮用营养补充品会导致营养过剩，增加肝脏、肾脏负担，可能引起蛋白尿、结石等问题。同时， 过量饮用还可能导致脱水、腹泻等不适症状。

因此，在饮用营养补充品时，要注意适量，不要过度饮用，按照建议的饮用量进行饮用，同时不要代替餐食使用营养补充品。

4、汤臣倍健的适用对象

汤臣倍健适用于年龄较大、体力较差、需要增强肌肉力量、改善肌肉质量、减少疲劳等人群，如老年人、运动员、白领、上班族等。

该产品内含高质量蛋白质、矿物质、维生素等，主要是为了补充身体所需的营养成分，故对于身体状况不佳、饮食习惯不均衡、缺乏营养的人来说尤为适用，有较好的保健效果。