1、着床降温的基本概念

着床降温是指卵子被受精之后，开始移行至子宫内壁时，体温会发生短暂的下降，通常会持续1-2天。这个过程又被称为“降温相”，它是月经周期中排卵后一个重要的生理变化。

2、着床降温的时机

着床降温通常发生在卵子受精后的6到10天内，也就是受孕后第3-4周的时候。这个时候，精子和卵子已经结合，在输卵管内发育成为了一个叫做“胚胎囊”的小球。

胚胎囊通过输卵管，最终进入子宫，然后着床在子宫内壁上。这个过程中，体温下降是由于着床所需要的营养物质和血液被子宫吸收，导致体内的雌激素和孕激素水平下降所引起的。

3、着床降温的影响

着床降温是一个生理现象，一般不会对健康产生影响。然而，在女性试图怀孕的情况下，着床降温在确定受孕时刻方面具有重要作用。通过监测基础体温并记录降温相的时间，可以确保在最佳的时机进行性行为，提高受孕的可能性。

此外，着床降温也可以作为月经周期异常的指标之一。如果降温相时间异常或消失，可能提示卵巢功能问题或其他健康问题，应及时向医生咨询。

4、着床降温的持续时间

着床降温一般持续1-2天，但是具体时间因人而异。有些人可能只有几个小时，而有些人可能持续3天。着床降温后，体温会重新升高，并保持在较高水平，直到分娩。

需要注意的是，体温下降并不意味着女性已经怀孕。某些因素，比如感染、药物、疾病等，也可能导致体温下降。因此，着床降温并不能作为确诊怀孕的标准，需要结合其他检查方法综合判断。