1、自然休息

流产后需要休息，以促进身体的恢复和伤口的愈合。在流产后的一个月内，最好不要进行呕吐剂、某些药物和性行为等活动。

休息期间，应该多喝水、多吃蔬菜等富含纤维素的食物，有助于身体健康恢复。

2、注意饮食

在自然休息的同时，需要注意自己的饮食。恢复期间应该尽量少吃油腻的食物和易引起胃痛的食物，如辛辣食物和肉类等。可以适量增加食用含有蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶制品和绿叶蔬菜等。

3、药物治疗

在自行流产后，需要密切关注自身的身体状况。如果出现恶心、呕吐、发热等症状，应尽早去医院咨询医生，进行相应的治疗。药物治疗会对身体产生一定的副作用，因此必须在医生的指导下进行使用。

4、心理疏导

自行流产是一件非常痛苦的事情，需要及时进行心理疏导。可以通过和朋友、家人沟通，表达内心的感受和情绪，减少心理压力和抑郁情绪。也可以进行一些有益身心健康的活动，如读书、听音乐、打球等。

总之，在自行流产后，需要进行合理的休息和饮食，密切关注身体状况，及时进行药物治疗，减轻痛苦的同时，进行心理疏导，给予内心充分的理解和关怀。