1、怀孕多久可以平躺
在怀孕初期，可以平躺，但可能会感到不适，因为子宫还很小，没有占据整个腹部空间，如果平躺，子宫会放松到腹腔，可能会导致血液流向腹腔，导致头晕、恶心等不适症状。
一般建议从怀孕16周开始，尽量避免平躺，可以侧卧，尤其是左侧卧，这有助于胎儿的正常生长发育，也可以缓解孕妇的不适症状，如胃灼热、胃胀等。
2、什么时候能摸到胎动
胎动是指胎儿在子宫内的运动，包括脚立起来、肢体扭动、打哈欠等。一般而言，怀孕20周左右可以感受到胎动，但这个时间因人而异，对于初次怀孕的孕妇可能比较晚，而多次怀孕的孕妇则可能感受的更早。
孕妇在感受到胎动时，应该及时记录胎动频率，如果感觉胎动明显减少或者没有胎动，则应该及时就医，以确保胎儿的健康。
3、为什么要睡左侧
尽量避免平躺后，孕妇应该选择侧卧，尤其是左侧卧。这是因为左侧卧可以保持母体和胎儿的血液循环畅通，避免了孕妇体积增大对腹部血流的压迫，也可以预防胎盘早剥。
此外，左侧卧还可以缓解孕妇的不适症状，如胃灼热、胃胀等，有助于孕妇保持舒适的睡眠姿势，保证孕妇和胎儿的健康。
4、睡觉姿势的注意事项
除了选择侧卧姿势外，孕妇睡觉还需要注意以下事项：
1、避免躺着或坐着超过2小时，应该起身活动。
2、枕头尽量选择硬度适中的，以支撑头部和颈部，避免压迫颈椎和肩膀造成不适。
3、避免睡太软的床垫，以避免身体凹陷在床垫中，造成不适。
4、若已有腰椎盘突出的情况，孕妇应该选择侧卧的同时，使用枕头支撑腰部，以缓解不适。