1、什么是宫缩？

宫缩是指子宫收缩和放松的过程，是孕妇分娩过程中的一个非常重要的表现。宫缩可以分为真宫缩和假宫缩，真宫缩是有助于推动胎儿下降的宫缩，而假宫缩则是不会对分娩产生影响的一种宫缩活动。

一般来说，宫缩要求持续时间大于30秒，间隔时间小于5分钟。当孕妇感觉到宫缩时，应该记录下宫缩的时间、频率和持续时间，以便于判断是否开始进入产程。

2、34周宫缩20分钟一次会生吗？

34周宫缩20分钟一次，说明孕妇的宫缩活动已经开始加强，但一般情况下还不能说明孕妇已经开始分娩。在分娩前，孕妇的宫缩活动通常会持续数小时，这段时间内宫缩强度会逐渐加强，间隔时间会逐渐缩短，直到达到分娩的标准。

另外，若因为孕妇身体或者胎儿健康状况等问题需要提前引产或剖宫产的情况下，医生会根据母婴的具体情况做出决定，不会单纯根据宫缩的持续时间和间隔时间来判断是否要进行分娩。

3、宫缩过程中需要做哪些准备？

若孕妇的宫缩已经开始加强，应该尽快准备进入产房，与医生和护士联系并告知情况。在进入产房之前，孕妇需要做好个人卫生清洁，换上产妇专用的手术衣和产妇帽，以免对胎儿和母亲本身带来不必要的风险。

另外，在宫缩加强的过程中，孕妇需要积极配合呼吸，保持镇静和放松，做好分娩的准备工作，同时也要听从医生和护士的指导，以确保分娩的过程安全顺利。

4、宫缩加强需要注意哪些问题？

一旦孕妇开始出现宫缩加强的情况，孕妇和家人需要注意以下几点：

（1）控制情绪：宫缩加强会让孕妇出现疼痛和不适，容易让情绪失控，因此孕妇和家人都需要控制好情绪。

（2）观察头胎或者顺产：宫缩加强是很有可能表明孕妇即将分娩，尤其是头胎或者顺产产妇，因此需要随时观察宫缩频率和病程，以便及时准备进入产房。

（3）随时与医生联系：若孕妇的宫缩加强，而且胎儿和母亲身体状况正常，可以选择留在家中等待宫缩加强，但随时需要与医生和护士进行沟通和联系，以确保万无一失。