1、手术后恢复时间
隆胸手术是一种比较复杂的手术，需要进行全身麻醉。手术后的恢复时间因人而异，一般需要在手术后的1-2周休息，避免过于劳累。如果需要上班，最好休息一个月时间，以免手术部位伤口复杂。休息期间，需要遵照医生的嘱咐，保持手术部位的干燥和清洁，避免受到外界物体的撞击或压迫，以免影响恢复效果。
2、隆胸后的饮食和生活注意事项
隆胸手术后，需要注意饮食和生活习惯。饮食上要注意减少盐分和味道较重的食物，不要饮酒和吸烟，避免对伤口产生刺激。在生活习惯方面，建议佩戴宽松的衣服、内衣等，避免磨擦手术部位，同时要保证充足的睡眠，不要过于劳累。
3、上班后的注意事项
上班后，需要注意隆胸手术后的大部分注意事项，如饮食、生活习惯等。同时，要避免过度劳累、剧烈运动，避免情绪过于激动，以免影响隆胸效果。可以采取逐渐增加工作强度的方式，以逐步恢复身体机能。如果手术部位感到不适或疼痛，应及时就医。
4、心理调整
隆胸手术对于女性来说是一个非常私人的决定，需要进行一定的心理调整。手术后的效果可能不会立竿见影，需要一定的耐心和时间等待隆胸效果的显现。同时，需要避免过度焦虑和担忧，保持良好的心态和积极的生活态度，以帮助自己更好的应对隆胸手术的恢复和效果的出现。