1、术后恢复期
人流手术后，子宫内膜会出现一定的损伤，需要一段时间的恢复期。通常来说，人流手术后内膜恢复期需要大约一个月的时间，但对于每个人来说，恢复的时间也有所差异。在这一个月内，需要注意休息，避免剧烈运动或生活上的重劳动。同时，保持良好的心态，远离情绪的波动，也是促进内膜恢复的重要因素。
2、食疗调理
食疗调理是促进内膜恢复的一个关键。在饮食上，应该选择富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼类、豆类等。此外，多食用一些蔬菜水果也能起到补充维生素的作用。另外，在饮食上也应该尽量避免辛辣、刺激性强的食物，以免对内膜的恢复造成影响。
此外，适当的补充一些中药也有助于内膜的恢复。常用的有当归、熟地、泽泻等。但需要注意的是，中药的使用一定要在医生的指导下进行，并严格按照剂量和方法使用。
3、避免感染
人流手术后，由于子宫内膜损伤，此时的子宫非常敏感，容易感染。因此，需要特别注意防止感染的发生。在术后，应该尽量避免同房，并注意保持私处、外阴卫生。同时，避免使用过度刺激性的洗液。
如果感到不适，如出现发热、阴道出血等症状，应该及时就医治疗。同时，避免在手术恢复期间进行洗澡、游泳等活动。
4、注意调理月经周期
人流手术后，由于子宫内膜的损伤，可能会影响月经周期的正常规律。术后一个月内，月经周期可能会出现不规律的情况，如提前、推迟、量少等。但这种情况通常只是暂时的，并不会长期影响。在这个时期，应该注意休息，并避免剧烈运动和重劳动。如果月经周期长时间不规律，应该及时就医咨询。