1、勃起硬多久是什么
勃起硬多久，指的是男性勃起后阴茎的硬度和维持时间。通常情况下，硬度和维持时间越长，则性行为的满意度越高。勃起硬多久的时间长短受到很多因素的影响，包括年龄、身体健康状况、生活习惯、心理因素等。
在正常状态下，男性勃起后阴茎坚硬程度可以用阴茎硬度评价（EHS）来评估，通常被分为五个等级，从硬度最差的1级到硬度最好的5级。同时，勃起的时间可以用勃起硬度评估量表（IIEF）来衡量。
2、影响勃起硬多久的因素
1. 年龄：随着年龄的增长，男性体内的睾丸素分泌逐渐下降，导致勃起硬度和维持时间相对减少。
2. 身体健康状况：患有糖尿病、心脏病、高血压等疾病的男性，其勃起硬度和维持时间也会受到影响。
3. 生活习惯：吸烟、饮酒、缺乏运动等不良生活习惯会对勃起硬度产生不良影响。
4. 心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素也会使男性的勃起硬度和维持时间减少。
3、如何提高勃起硬多久
1. 健康饮食：平衡的饮食对男性勃起硬度和维持时间有很大的影响。建议多食用富含锌、维生素C和D的食物，如绿色蔬菜和水果。
2. 锻炼身体：适当的运动可以提高心肺功能和代谢水平，对勃起硬度和维持时间有积极作用。
3. 戒烟戒酒：尽量避免吸烟和饮酒，这会改善男性的勃起硬度和维持时间。
4. 改善生活习惯：注意休息，保持良好的心理状态，减轻工作和生活的压力，这些都对提高勃起硬度和维持时间有积极作用。
4、何时需要就医
如果勃起硬多久的问题持续存在或越来越严重，建议及时咨询专业医生。医生会进行详细的检查和评估，并提供相应的治疗方案。治疗方法包括口服药物、阴茎注射、外科手术等，根据个人情况而定。