1、对于想要怀孕的夫妻，应当维持适当的同房频率
想要小孩，夫妻双方的健康状态是十分重要的。适当的同房频率可以增加受孕机会，并且对于夫妻双方来说也是有益的。那么什么样的同房频率是适当的呢？根据专家的研究，每周2-3次左右是比较理想的同房频率，这样可以让夫妻双方身体的恢复时间得到充分的保障。
然而，需要注意的是，同房的频率应当因人而异，因为不同的人身体状况不同，有些人可能需要更多的时间来进行身体的恢复，而有些人则需要更频繁的同房频率。
2、适当的同房时间可以增加受孕机会
在选择同房时间上，专家建议试图在女性排卵期内进行同房，因为在这个时间段内，女性的卵子会逐渐成熟并释放，这可以最大化地增加受孕机会。
通常来说，排卵期在每个月的月经周期中是比较稳定的。如果夫妻双方有进行规律的同房，并且正在努力想要小孩，建议可以进行一些相关的检查，以便更好地把握排卵期的时间，从而达到更高的受孕率。
3、注意保持身体的健康状态
为了达到更好的受孕效果，夫妻双方需要注意保持身体的健康状态。这包括：通过规律的饮食和运动来维持身体健康状况，避免过度的饮酒和吸烟，以及避免暴饮暴食等不良的生活习惯。
值得注意的是，如果夫妻中的任何一方存在患有某些疾病或病史，如生殖道感染、性传播疾病、子宫内膜异位症等，需要及时去医院进行就诊和治疗。
4、注意休息和放松
在日常生活中，夫妻双方需要注意休息和放松。过度的压力和疲劳可能会使身体处于极度的不适状态，从而影响到受孕的效果。因此，建议夫妻双方在日常生活中合理安排自己的作息时间，充分放松自己。
此外，还可以进行一些相应的调节情绪的活动，如瑜伽、冥想等，这些活动可以帮助夫妻双方释放压力、缓解疲劳、放松身心，并促进身体的健康状况。