1、孕期胎动的变化

孕期的胎动是宝宝健康成长的重要标志之一，通常从孕20周左右开始，孕妇可以感受到宝宝的胎动。在孕期早期，胎动并不规律，也不是很明显，随着孕期的发展，胎动会逐渐增多，孕妇可以感受到胎动的强度也会逐渐增强。但是随着孕期的进展，宝宝的生长速度会慢慢减缓，胎动也会减少，尤其是在孕期晚期，宝宝已经变得很大了，胎动的频率可能比前段时间要少很多。

如果孕妇觉得宝宝的胎动明显减少，可以用手轻轻拍打肚子、喝一小杯糖水或躺下来稍稍休息一下，看看会不会对胎动有所刺激。如果长时间未感到宝宝的胎动，需要及时联系医生。

2、影响胎动减少的因素

除了随着孕期的发展胎动减少之外，还有一些因素也可能影响宝宝的胎动减少。例如，孕妇在孕期晚期容易出现贫血、情绪焦虑、压力过大等情况，这些都可能影响宝宝的胎动频率。

此外，宝宝本身的问题也是导致胎动减少的原因之一。例如，宝宝处于不正常的位置或者宫内环境不佳都可能导致宝宝的胎动频率减少。如果孕妇感觉胎动减少严重，或者出现疼痛等异常情况需要及时就医。

3、胎动减少对宝宝和孕妇的影响

胎动减少对宝宝的影响比较明显，这意味着宝宝可能处于不正常的状态，需要及时处理。晚期胎动减少也可能导致难产，增加母婴风险。同时，孕妇的情绪也会受到影响，过度担心和焦虑可能导致情绪不稳定，进而影响孕妇的身体健康，因此建议孕妇平时要注意保持心情舒畅。

4、如何预防胎动减少

为了预防胎动减少，孕妇需要注意以下几点：

1. 孕期中更应该加强营养，适当增加蛋白质、钙、铁等营养素的摄入，保证胎儿健康成长；

2. 尽量避免情绪过度紧张或者焦虑，保持良好的心态；

3. 孕妇在孕期晚期应该增加体育锻炼，适当进行产前训练，有如下益处：增强孕妇的耐力，帮助减轻临产时的疼痛；增加孕妇的吸氧能力，保证胎儿供氧顺利；

4. 随时注意监测宝宝的胎动情况，如果有异常及时联系医生处理。