1、手术后休息与饮食

甲状腺1侧切除术是一种常见的甲状腺手术，手术后要尽量避免外力碰撞和过度运动。为了促进伤口愈合，术后建议休息2-3天。此外，特别需要注意饮食习惯，避免食用辛辣、过烫和难以消化的食物。多吃一些容易消化的食品，如米粥、面条等，可以有效缓解术后不适。

在手术后的一周内，尽量少食多餐，少量多餐可以避免暴饮暴食导致身体负担过大。此外，病人应该增加饮水量，避免口渴。在季节交替期间，也不要穿得太单薄，试着多保暖一些。

2、药物治疗与定期复查

术后需要按照医嘱规定定期进行口服降压药和维生素类药物。服药时间和剂量都需要按照医生的建议进行。此外，手术后也需要对促甲状腺激素（TSH）和甲状腺素进行监测，可定期复查血清甲状腺功能，了解身体的恢复情况。

需要注意的是，术后很容易发生感染和其他问题，患者要时刻保持警惕，发现异常时及时向医生反应。定期的复查也有助于及早发现术后并发症，减小患者的疾病风险。

3、逐步恢复体力与正常生活

手术后，应该逐渐增加活动量，把身体的机能逐步恢复到正常水平，但也不要霸道自己的身体，过多运动可能会导致术后伤口裂开或引起出血等问题。医生一般会按照患者的身体情况，制定逐渐增大的活动计划，患者需要按照计划逐渐调整自己的身体状态。

在恢复期间，特别需要注意心理调节。因为手术需要一段时间的护理和康复时间，患者可能会陷入心理黑暗期，甚至有些情况下出现轻度的抑郁症状。此时，可以寻求家庭成员、朋友或医生的帮助和支持。

4、合理的生活习惯和心态

当患者病情基本稳定之后，应该在日常生活中注意合理的作息和饮食习惯。首先，要戒烟限酒，避免过度的工作压力；其次，要注意规律生活，避免生物钟紊乱；最后，要做好环境卫生，避免感染。

在生活习惯调整过程中，患者应该保持积极乐观的心态，尤其是针对术后身体的恢复。积极的心态能够帮助患者更好地适应与克服术后的不适感，有利于身体的早日康复。