1、什么是“不吃夜奶”？

不吃夜奶是指婴儿在晚上的睡眠时段里不需要进食。一般情况下，新生儿需要进行夜奶喂养，因为他们的胃容量很小，每次进食的量有限，需要经常进食来满足生长发育的需要。但等到宝宝一定时间后，他们的胃容量增大了，就可以逐渐减少夜奶的喂养次数，直至完全不需要夜奶喂养。

2、减少夜奶喂养的时间点

根据儿科专家的建议，宝宝到了6个月以后，身体发育的速度开始放缓，需要进食的次数也会逐渐减少。因此，从6个月开始可以逐渐减少夜奶的喂养次数，直到完全不需要夜奶。

如果宝宝依然需要夜奶，可以根据以下指导逐渐减少夜奶的喂养次数：

（1）逐渐增加早餐、午餐和晚餐的喂养量；

（2）将宝宝的晚餐时间提前，让宝宝在晚餐后能够有足够的时间来消化食物；

（3）逐渐缩短夜奶的喂养时间，让宝宝逐渐习惯不需要进食才能入睡的状态；

（4）鼓励宝宝学会自我安慰和入睡，善于使用安抚奶嘴、安抚玩具等道具帮助宝宝入睡。

3、尽可能不要过早取消夜奶

儿科专家指出，需要根据宝宝的生长发育和营养需求来逐渐减少夜奶的喂养次数，但是尽可能不要过早地取消夜奶。

（1）宝宝身体发育需要，需要一定的营养供应，否则会影响宝宝的生长；

（2）适当的夜奶喂养可以帮助宝宝安然入睡，并增加宝宝与家长的亲密接触。

4、实现不吃夜奶的技巧

除了逐渐减少夜奶的喂养次数外，还可以结合以下技巧帮助宝宝逐渐实现不吃夜奶：

（1）切勿让宝宝在夜间醒来就给予进食和安抚；

（2）寻找其他方式安抚宝宝，如使用安抚奶嘴或是玩具等；

（3）与宝宝保持亲密接触，为宝宝提供安心的感觉。

总之，在逐渐减少夜奶的喂养次数的同时，还需要结合实际情况和儿科医生的建议，帮助宝宝逐渐学会不需要进食也能安然入眠的习惯。