1、身体状况

进行不间断的抽插需要一定的身体素质，如果身体状况不佳，则难以坚持太久。通常来说，进行有力度的运动需要具有良好的心肺功能和肌肉力量。建议大家平时要多加锻炼，增强身体素质，以便在性爱时能够更加持久。

此外，如果存在一些特殊的身体情况，例如早泄、阳痿、射精过快等，则也可能影响到抽插的持久时间。这时候可以尝试寻求医生的帮助，进行一些针对这些问题的治疗，来提高持久时间。

2、技巧与变化

不间断的抽插如果没有太多的技巧和变化，可能会导致疲惫、无聊等情况。因此，可以尝试一些更加有趣的体位，换个角度进行抽插，尝试使用不同的速度、力度和频率，让性爱更加有趣，同时也能提高持久时间。

此外，有一些锻炼持久性的技巧也是非常实用的。例如让女伴进行一些阴蒂刺激或者乳头刺激，或者进行轻微的调情，让男性在抽插时感受更多的刺激和愉悦，从而提高持久时间。

3、心理因素

性爱中的心理因素也不可忽视。过度的紧张、焦虑或者压力可能会让人产生抽插时间过短的情况。建议大家在进行性爱时放松身心，让身体和心理都能够放松自如。可以使用一些瑜伽、冥想等方式来放松身心，减缓心理压力，从而让持久时间更加持久。

此外，在性爱过程中可以尝试语言上的刺激，例如说一些暴力、羞耻等语言，可以帮助男性延长时间，同时也增加两人之间的性趣。

4、刺激物品

除了技巧和心理因素外，一些刺激物品也能够帮助男性延长性爱时间。例如使用避孕套，既可以起到防止意外怀孕的作用，同时也减少了男性对于过快射精的担忧，从而帮助男性更加放松自如，让持久时间更加持久。

此外，一些特殊的润滑剂，例如含有延迟射精成分的润滑剂等，也能够在一定程度上帮助男性延长时间。但需要注意的是，使用这些物品时要选择质量可靠的商品，以免对身体产生不良影响。