1、脚肿的原因
脚肿是由于身体内部液体的积聚造成的，可能是淋巴循环的不畅，也可能是静脉循环的不畅造成的。还有一些特定的原因，如深静脉血栓、心脏病等导致的脚肿。
由于导致脚肿的原因不同，治疗方法也不同。当脚肿是由于长时间久站、久坐造成的骨骼肌的前后淋巴循环不畅时，可以通过适量的运动和按摩来促进淋巴液回流，缓解脚肿症状。
2、脚肿的治疗
脚肿的治疗方法可以采取药物治疗、物理治疗、针灸、推拿等方法。对于轻度脚肿症状，可以通过按摩来缓解症状。对于长时间站立或者久坐造成的脚肿，可以通过改变站姿、坐姿，并且适时地做一些运动来缓解脚肿症状。
如果脚肿是由于静脉曲张、深静脉血栓等造成的，需要在医生的指导下进行治疗。同时，也可以采取一些中医调理的方法，如穴位按摩、气功等来缓解症状。
3、脚肿和碰水的关系
脚肿了多久可以碰水需要根据具体情况而定。对于轻度的脚肿症状，可以在适当的时间泡脚。但是需要注意的是，水温不要过高、时间不要过长。可以先冷水泡脚，然后慢慢调温，直到温度适宜，然后浸泡15-20分钟即可。
对于严重的脚肿症状，应该在医生的指导下进行治疗。在医生认为合适时，可以考虑泡脚。但是需要注意的是，泡水的温度和时间要严格控制，否则会加重症状。
4、预防脚肿的措施
脚肿的预防非常重要。一些预防脚肿的措施包括：
1.控制体重，肥胖是引起脚肿的重要原因；
2.保持久坐或久站的合适姿势，避免腿部长时间一直处于同一位置；
3.穿上合适的鞋子，不要经常穿高跟鞋；
4.适量进行运动，促进身体的血液循环；
5.饮食健康，注意控制盐分的摄入量。