失眠焦虑抑郁不医能抗多久致死
失眠、焦虑、抑郁，是现代人常见的心理问题，可能由工作、生活、学习压力等引起。长期不治疗会造成身体和心理的严重影响，甚至可能导致死亡。
1、影响身体健康
长期的失眠、焦虑、抑郁情绪，会导致身体失去平衡，产生各种疾病。失眠症为例，长期失眠导致机体各项功能受损，容易导致头痛、乏力、记忆力下降等多种症状，同时会对内分泌系统、免疫系统、心血管系统等造成损害，严重时甚至可能引发癌症等疾病。
抑郁症和焦虑症的症状也会长期困扰患者，导致大量压力激素分泌，导致免疫力下降；同时，也会对胃肠道和心血管系统造成负担，增加相关疾病发生率。
2、对心理健康的影响
长期失眠、焦虑、抑郁会对心理健康产生严重影响，影响情绪、行为、认知等方面。
长期的睡眠不良会导致人的反应变慢、精神状态不佳，产生注意力不集中、记忆力差、判断力降低等问题，从而影响日常生活和工作学习。抑郁和焦虑会导致情绪波动剧烈，产生多种精神病症状，例如失眠、无精打采、自闭等。
3、社会关系受影响
长期失眠、焦虑、抑郁状况不容忽视对个人社会关系的影响，会产生对人际交往、工作、学习等的负面影响。失眠会导致患者情绪不稳定、容易冲动、难以控制情绪，容易引发与人相处发生冲突。抑郁状况下，患者情绪低落、沮丧无助，容易产生消极情绪、悲观想法，导致无法与人正常沟通交流。焦虑会导致患者不断担心、害怕，容易引发内心恐慌，容易引发社交恐惧等问题。
4、缓解措施
为了缓解失眠、焦虑和抑郁等心理问题，可以从以下方面入手：
1.规律作息。建立良好的生活规律，保持充足的睡眠、定时定量的饮食、合理的锻炼；
2.心理疏导。通过倾听音乐、找人倾诉、读书、写日记等方式来缓解心理压力；
3.药物治疗。如果患者症状严重需要及时求医就医，服用相应的药物缓解症状；
4.渐进式放松训练。如瑜伽、冥想等方式来放松身心，缓解情绪。
总之，无论什么原因导致失眠、焦虑、抑郁等问题，都应该及早发现并采取有效措施进行治疗，以避免给身体和心理健康带来更大的伤害。