1、什么是叶酸

叶酸是水溶性维生素B族的一种，也叫维生素B9。它在机体内具有重要的代谢作用，参与DNA合成和修复，有助于维护身体健康。叶酸对女性而言尤为重要，因为它可以帮助减少新生儿神经管缺陷的发生率。

2、为什么流产后要吃叶酸

在受孕初期，大部分女性缺乏叶酸，这种情况下孕妇应及时开始补充叶酸。如果女性在未怀孕时缺乏叶酸，并在怀孕前未能及时补充的话，那么流产后重复尝试受孕也可能会受到一定不良影响，造成流产难以避免。因此流产后的女性也需要及时补充叶酸，以保证下一次怀孕能够胜利进行。

3、流产多久可以开始补充叶酸

流产后，身体需要一段时间调整，以便机体恢复正常状态。孕妇一般需要等到身体完全恢复正常后再开始补充叶酸。在医生的指导下，通常应该等待1-2个月后再开始补充叶酸，这样可以有助于减少不必要的风险。

当然，并不是所有的流产都需要等待这么长时间，对于药物流产或早期自然流产，可能只需要等待1-2周就可以开始补充叶酸。这时候，需要根据个人情况和医生的具体指导来决定。

4、如何正确补充叶酸

叶酸的最佳来源包括绿色蔬菜、谷类、豆类和红肉。因此适当增加这些食品的摄入量，建立健康的饮食习惯是不可或缺的。当实际补充叶酸的摄入量无法满足需求时，也可以适量地使用叶酸补充剂。

通常情况下，建议每天补充400-800微克的叶酸。如果有过往的神经管畸形家族史或曾经经历过神经管畸形婴儿的出生，那么建议每天补充800-1000微克的叶酸。在使用叶酸补充剂时，一定要按照药品说明或医生指示的剂量使用，切忌过量或连续大量使用。