1、内衣材质和运动强度
首先，穿运动内衣多久洗一次，需要考虑到两个关键因素：内衣材质和运动强度。一般来说，内衣材质越透气、舒适，吸汗速度越快，洗涤频率就可以适当延长一些。而对于高强度运动，如长跑、足球等，由于出汗多且较为频繁，建议每次穿着运动内衣后即时清洗，以免滋生细菌、臭味等。
2、运动次数和场合
另外，穿运动内衣多久洗一次也要考虑到你的运动次数和场合。如果你每天都在进行高强度运动，那么内衣需要每天清洗。但如果你只是进行了轻度的瑜伽或慢跑，内衣可以延长到2-3次后再清洗。
此外，如果你在户外进行了运动，如露营、徒步，建议及时清洗内衣，因为户外环境下的污染因素比室内更多，内衣会容易污染和产生异味。
3、洗涤方式和保养方法
洗涤运动内衣时，要特别注意内衣的材质和洗涤方法。建议使用低温、手洗的方式进行，避免使用漂白剂和强力碱性洗涤剂，以免损伤内衣的弹性和纤维。另外，内衣需要独立洗涤，避免混合洗涤，同时不可晒干，应该采取平放通风的方式进行。
4、内衣使用的寿命
运动内衣使用的寿命也是洗涤频率的考虑因素之一。一般来说，运动内衣的使用寿命约为6-12个月左右，如果使用时间超过一年，即使洗得再勤快也无法有效防止细菌、异味滋生。所以，可以根据内衣的使用寿命和磨损情况来确定清洗频率。