宝宝DHA需要吃多久

对于很多新手妈妈，宝宝的健康成长永远摆在首位。DHA脂肪酸是宝宝婴儿期必不可少的营养成分之一，宝宝DHA需要补充多久，是新手妈妈经常会问的问题。

1、宝宝DHA的作用

DHA脂肪酸可以促进宝宝智力发育，提高宝宝的免疫力，防止宝宝产生过敏反应，对于眼睛、大脑和中枢神经系统的健康成长发育也有着至关重要的作用。DHA脂肪酸是人体不能自身合成的，需要从外界补充。

早期补充足够的DHA脂肪酸，是宝宝智力和身体健康发展的关键。因此，新生儿期和独立喂养婴儿期是宝宝需要大量补充DHA脂肪酸的关键时期。

2、DHA的补充方式

宝宝的DHA脂肪酸主要来自于母乳的含量和奶粉的添加，如果母亲的饮食不丰富，也很难提供足够的DHA脂肪酸。所以，母乳最好的补充方式就是多喝水和补充多样化的营养，同时可以在专业医生指导下选用一些DHA质量好的奶粉。

除了母乳和奶粉外，海鱼、豆类、核桃和鳕鱼等食品中含有相当高的DHA脂肪酸，可以适当增加宝宝的摄取量。

3、宝宝DHA摄入量的标准

按照美国儿科学会推荐的标准，第一年生活的婴儿需要每天摄取至少0.5克的DHA脂肪酸。同时，美国FDA建议对于0~12个月的婴儿，每100千卡热量至少需要含有0.35毫克的DHA脂肪酸。

当然，宝宝的DHA摄取量也需要根据年龄段作出适当的调整。具体可以在医生和营养师的指导下进行。

4、宝宝DHA应该补充多长时间

宝宝的DHA脂肪酸补充需求量随着年龄的增长而不同，但无论是哪个年龄段的宝宝，摄取足够的DHA脂肪酸都是至关重要的。宝宝头颅、大脑和视网膜的DHA脂肪酸需求仍然很高，并且可以更长时间进行补充。因此，只要宝宝愿意喝含有DHA脂肪酸的母乳和奶粉，或是摄取含有DHA脂肪酸的食品，就可以持续补充。

综上，宝宝的DHA脂肪酸的摄取量和时间都需要注意，不仅需要从母乳和奶粉中进行适量而充分的摄入，也需要在平时的饮食中适量增加含有DHA脂肪酸的食品。同时，在医生的指导下，根据年龄段对DHA的需求量作出适当调整，让宝宝可以从幼儿期到成长期得到充足的营养支持。