叶酸的作用
叶酸是一种维生素B族的成分，人体自身无法合成，只能从饮食中摄取。对于孕妇来说，叶酸的作用显得尤为重要。它可以有效预防胎儿神经管发育异常，降低胎儿出生缺陷的风险。因此，自然流产后，如果希望再次怀孕，就要密切关注自己叶酸的摄入，以提高胎儿的健康质量。
自然流产后何时开始吃叶酸
理论上讲，怀孕准备时就可以开始补充叶酸。但如果过早服用叶酸，可能会对宝宝造成负担。如果在流产后即刻开始服用，也可能因为需要清空子宫而导致吸收不良。一般来说，最好是等待月经恢复正常后再开始服用叶酸，一般时间为1-2个月。
吃多少叶酸
每个人体质不同，对叶酸的需求量也不同。但根据国家标准，建议孕妇每天补充400-600μg叶酸。如果饮食中已有足够的叶酸摄入，则无需额外补充。
叶酸需要长期补充
叶酸不仅在怀孕准备期间需要补充，整个孕期都需要长期补充，尤其是前3个月，也就是胎儿神经管发育的关键时期。此外，哺乳期间也需要保证叶酸的摄入，可以通过饮食或口服叶酸片对自己的营养需求进行补充。