1、什么是膝盖关节炎？

膝盖关节炎是膝盖关节的一种退化性疾病，表现为关节软骨的损伤、关节周围韧带的松弛和肌肉的萎缩。其主要症状包括膝盖肿胀、疼痛、僵硬、关节变形等，逐渐影响到行走、工作和日常生活。

2、膝盖关节炎多久能自愈？

目前尚无完全的治疗方法，但是膝盖关节炎可以通过多种方法控制和缓解症状，促进疾病缓解和康复。治疗时间不固定，视个体不同的情况而异，需要坚持治疗并且掌握正确的治疗方式。

3、治疗方法

3.1、保持良好的体态和姿势，避免长时间站立或坐姿不当。同时也应注意不要在运动时大量负重或膝盖单侧受力。

3.2、进行物理治疗，如热敷、理疗和按摩等，可以缓解症状和减轻疼痛。对于严重的症状可以通过医生的引导和治疗进行手法操作等物理治疗。

3.3、适当的锻炼和运动，如水中运动、自行车、小跑等有氧运动可以增强关节周围的肌肉力量，减轻疼痛和缓解症状。但是，应该避免大运动量和高强度训练，以免加重病情。

3.4、饮食和营养调理，应该保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，控制高热量、高脂肪和高盐等食物，适当补充钙、维D等营养物质。

4、总结

膝盖关节炎可以通过多种方法控制和缓解症状，促进疾病缓解和康复。但需要注意的是，治疗时间不固定，视个体不同的情况而异，需要坚持治疗并且掌握正确的治疗方式。