摸高多久有效
摸高是指通过拉伸身体来增加身高的一种方法。很多人都希望自己能够更高一些，所以对于摸高这个话题也是非常感兴趣的。但是，人的身高增长是受到各种因素的影响，因此摸高到底多久有效，需要从不同的角度来进行探讨。
1、年龄和性别
人的身高增长主要是在青春期进行的。而青春期的时长因为年龄和性别的不同而存在差异性。男性的青春期一般在12岁到17岁之间，而女性则在10岁到15岁之间。在青春期时，身体会产生生长激素，这是促进身高增长的关键因素。因此，摸高对于青春期的人来说可能有效果更好。
但是青春期只有那么短暂的时间，因此如果错过了青春期，摸高就会减少其效果。对于已经过了青春期的成年人来说，摸高的效果可能就不太明显了。
2、坚持程度和方式
摸高需要坚持一定的时间才能够产生效果。一般来说，每天进行20分钟到30分钟的摸高是比较合适的。但是，这个时间也不是越多越好，因为过度的拉伸可能会导致身体受伤。
同时，摸高的方式也非常重要。正确而科学的摸高方法可以达到更好的效果。如何正确地进行摸高呢？首先，要选择一种合适的摸高方式，例如悬垂、直立等。其次，要注意姿势的正确性，因为不正确的姿势会导致不必要的压力和负荷，对身体不利。
3、个人基因和营养
人的身高也受到个人基因的影响。有的人天生就高挑，这可能是得益于家族基因。而有的人身高较矮，也可能是由于遗传因素。因此，即使进行了摸高也可能达不到理想的身高。
另外，营养也是影响身高增长的重要因素。充足的营养会让身体处于一个良好的生长状态，使得摸高更加有效。如果营养不良，摸高的效果则会大打折扣。
结论
综合以上几点来看，摸高可以增加身高，但是需要针对不同的因素进行考虑。青春期的人进行摸高比较适合，正确的方式和坚持程度也是摸高有效的关键。此外，身高还受到个人基因和营养的影响。
因此，如果您想尝试摸高，请注意方法和坚持程度，并且不要期望太高。摸高可能会起到一定的作用，但并不是所有人都能取得好的效果。