1、吃减肥药多久会有效果?
很多人眼中减肥药是一种快速减肥的途径,但是吃下减肥药后,想要在短时间内看到效果其实是不现实的。那么吃减肥药多久会有效果呢?以下有几个方面需要考虑。
2、人体反应时间
减肥药中常含有的成分有助于抑制食欲,提高代谢率,甚至有些是可代替进食台上的碳水化合物等等。但是不同的药物成分不同,人体反应的时间也会有所不同。有的成分在体内作用很快,大约几天左右就能够看到效果;还有的成分需要3天或更多时间才能产生效果。
在这个方面,个人的体质也会影响效果的体现速度,因为每个人的新陈代谢和消化都不同。
3、饮食与运动
很多人会对吃减肥药寄予厚望,但是运动和饮食同样不能被忽视。如果你想要达到良好的减肥效果,你需要在使用减肥药的同时进行一定的饮食和运动控制。普遍来说,饮食和运动控制要不少于8周,方能看到显著的效果。
4、合理饮食与运动方案
以上所提到的饮食与运动,要在合理的方案下进行。比如,筋疲力尽时不适宜进行大量的运动,这个时候可以选择一些适当的、体力消耗小的运动方式,如散步等。同时,要遵守科学的饮食规律,控制食物摄入,减少高热量食物的摄入。
总的来说,药物减肥不可能一步到位,需要进行持之以恒的努力。药物减肥期间随时注意身体状况,定期去医院鉴定体质是非常必要的。