1、骨裂的基本知识

脚背骨骨裂是一种非常常见的骨科疾病，通常由外力暴力造成骨骼部分的裂缝。脚背骨骨裂症状包括疼痛、麻木、脚肿、活动受限等。治疗方式通常包括保守治疗和手术治疗两种方法。

但是无论采用哪种治疗方式，在治疗过程中，患者都需要注意病情恢复过程，特别是脚肿的消退情况。

2、脚背骨裂多久能够消肿

脚背骨裂导致的肿胀程度，通常取决于骨裂的程度和治疗方法的效果。如果骨裂比较轻微，通常保守治疗后1-2周就可以缓解。

但是如果骨裂比较严重或者采用保守治疗效果不佳，往往需要手术治疗，此时脚肿的消退时间将要更加长久，需要4周或以上的时间才能够消除。

3、消肿期间需要注意的问题

在脚肿的恢复期间，患者需要特别关注脚部的保护，并遵守医嘱进行治疗。同时还需要注意以下几点：

1）休息：不要长时间站立和步行，应该尽量保持休息和睡眠；

2）冷敷：使用冰袋或者冰块轻轻冷敷受伤部位；

3）使用支具：可以使用拐杖或者别的支具协助行走；

4）低盐饮食：避免摄入过多钠离子，通过低盐饮食可以帮助缓解肿胀。

4、如何避免脚背骨裂的发生

脚背骨裂是由封闭性损伤所引起的，因而避免骨裂的发生往往需要在生活中逐步采取以下几个方面的措施：

1）佩戴适合的鞋履，特别是对于进行高风险运动的人群；

2）注意休息，不要贪图便利而影响身体的健康；

3）保持锻炼，增加肌肉强度，有助于改善韧带支撑情况；

4）做好舒适操作，避免在执行运动时出现突然转向等危险动作。