1、生理健康角度
从生理健康角度分析，“多久做一次爱最适合”这个问题并没有一个普世的标准答案。因为与个体的生理状态、年龄、身体状况等因素密切相关。但一些亚洲学者的研究显示，男性每5天左右做一次爱，可以维持精液的质量、数量、激素水平等各方面的健康。
而女性的生理需求则会因人而异，有些女性可以隔一段时间才能做一次爱，但也有女性觉得一周做好几次也很正常。因此，夫妻双方应该根据自己的体质状态和需求来制定行为模式。
2、心理健康角度
从心理健康角度来说，夫妻之间频繁地做爱会带来更多的幸福感。当两个人在床上互相探索、交流、了解对方，这不仅可以增进感情，还能降低夫妻间的紧张程度，并有利于消除一些矛盾和误解。
不过过度地追求频率，也有可能会导致心理压力增加。当性行为成为一种负担和义务时，会减少性爱对于两人之间的积极作用。
3、情感需要角度
从情感需要的角度来说，“多久做一次爱最适合”也具有主观性。因为夫妻双方的情感互动和需求并不相同。有些夫妻之间，一周几乎每天都会做爱，他们感到这是他们之间重要的、健康的沟通方式，这样也能保持两人之间的爱意。
但有些人则认为每个月或更少的频率就已经足够，或者由于种种原因，例如孩子照顾、工作压力等，性爱稀少，不影响他们之间的感情和彼此的信仰。
4、生活情境角度
除了上述角度外，夫妻双方还需要考虑到生活情况和生活节奏的因素。例如，若双方都忙于工作、生活和孩子的照顾，那么大多数晚上都很累，这时候过度地强迫夫妻频繁地做爱会增加两人的负担，也就难以达到传统意义上的“合适频率”。
因此，“多久做一次爱最适合”的答案必须由夫妻双方根据自己的生理需求、心理需求、情感互动、生活情境等因素来共同探讨，达到双方都能接受的频率。