1、孕中期的定义

怀孕多久为孕中期，一般指从孕期开始到分娩前的第28周至第40周。

孕中期是孕期中最为平稳的阶段，孕妇逐渐适应了孕期的生理变化，胎儿的器官发育成熟，也逐渐增加体重和体积，对妈妈的身体提出了更高的要求。

2、孕中期的体征

孕中期时，孕妇通常会感到孕吐的症状减轻或完全消失，非常的舒适。

体重开始逐渐增加，子宫也会随着胎儿的生长而变大，这时候孕妇可能会感到腹部的酸胀、胀痛或者轻微的宫缩。

血容量也逐渐增加，这时可能会感到偏头痛、鼻出血、牙龈出血等情况。

3、孕中期的注意事项

孕期中期需要重点关注孕妇的卫生情况，及时进行孕期检查及孕期保健，避免感染疾病或者受到外界环境的影响，如避免去繁华的商业区，不要接触病人及宠物等。

孕妇的饮食也需要注意，要避免过度饮食、暴饮暴食以及不合理饮食习惯的形成。适量增加水果、蔬菜、瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白、低脂肪、低盐、低糖的食物摄入。

孕妇还需要定期进行运动，适当的运动可以帮助妈咪调整好心态，预防孕期并发症的发生。

4、孕中期的情绪变化

孕期中期的妈妈情绪可能会比较平稳，但是也需要注意到可能会有情绪波动的出现。这时候可以通过一些方法来调节，如听音乐、看电影、和亲友们交流等。

孕期中期也是家长们关注胎儿性别的时期，如果已经知道胎儿的性别，那么对正常的胎儿发育来说，接下来的孕期可以针对性的进行营养填补，例如胎儿男性需要多吃富含锌的食品，而胎儿女性需要多吃富含钙、镁、铁的食品。