1、生宝宝之前几个月可以吃巧克力？

在孕前阶段，饮食的重要性不容忽视。如果你喜欢巧克力，不需要彻底停止，但需要注意控制。一般来说，孕前几个月可以适量食用巧克力，但也不能过量，最好每次食用不超过20克。因为巧克力中含有咖啡因和饱和脂肪酸，过量食用会导致身体疲惫、恶心、头痛等不适反应。

如果你已经怀孕，建议咨询医生意见，因为孕期中期后期，食用巧克力要有所限制，特别是含黑巧克力和半甜巧克力的产品，其中咖啡因的含量较高。而且巧克力中的某些成分也可能对胎儿造成影响，如咖啡因和甜味剂，不利于胎儿发育。

2、怀孕期间可否吃巧克力？

孕期间可能经常有食欲变化，有时候巧克力似乎是唯一能慰藉你的食物。但是，怀孕期间食用巧克力也有讲究，不能过量。巧克力中有咖啡因，大量摄入会使心跳加快，胎儿的心脏负荷会加重。同时，大量的咖啡因也不能帮助缓解孕期胃酸倒流、失眠等问题。

而且还需要关注巧克力的热量，过多食用会导致孕期体重增加过快，不利于母婴健康。此外，也需要注意巧克力中可能含有铅等有害物质，尽量选择优质巧克力或者食用量不宜超过20克左右，才能在保证风味和健康的前提下食用。

3、哺乳期可否吃巧克力？

如果你在哺乳期，可以适量食用巧克力。 哺乳期需要注意的是产妇食用过多的巧克力会使宝宝过敏，尤其是一些含有添加剂的巧克力。但是纯巧克力对宝宝不会产生过敏反应，因为纯巧克力中几乎不含添加剂。

巧克力中含有的物质也会通过母乳传给孩子，对孩子生长发育产生影响。建议产妇在哺乳期间，每次食用巧克力不超过30克，并在宝宝睡觉的时候食用，避免影响宝宝健康和晚上入睡。

4、如何选择合适的巧克力？

在选择巧克力的时候，要注意巧克力的类别和成分。优质巧克力中不仅仅只是包含可可颗粒，还要有加入牛奶和奶油，优质纯巧克力还应该具有苦味的感觉。相反，劣质巧克力则重视甜度和香味。因此，应该尽量选择纯度高，不含大量糖分和添加剂的巧克力。

此外，如果是孕妇或哺乳期妇女，建议选择含有可可成分（如70%或以上）的黑巧克力或半甜巧克力，因为黑巧克力中咖啡因和糖分含量相对较低，有利于孕妇和哺乳期宝宝的健康。另外，最好避免含有酒精、咖啡因等刺激性物质的巧克力。