1、术后恢复期

子宫切除手术离不开切口，在手术后的恢复期内，患者需要适当休息以便伤口愈合。一般来说，术后的时间要视手术方式而定，子宫腔镜手术恢复时间比传统的腹腔镜手术和开腹手术要快。不过很多医生都建议术后的前6个星期尽量避免过度活动，更不能从事任何剧烈运动。

尽管由于术后身体虚弱等原因而让运动行程减少一点是对的做法，但长期卧床不动同样会带来不利影响。根据个体差异会有不同，但是在伤口愈合后，适当的运动可以帮助改善血液循环、促进新陈代谢、增强免疫力，降低术后出血和血栓风险等好处。

2、锻炼方式

手术后的锻炼，可以从日常的轻度运动开展，如散步、瑜伽、普拉提等。这些运动不需要过多的耗费体力，也能够有效的保证子宫切除后的手术效果，还有可能带来精神上的放松与舒缓，适当缓解由术后状态造成的压力和不适感。

对于那些之前就保持运动习惯的人而言，在医生的建议下，适当恢复自己的运动频率和强度也是可以被接受的，但需要注意根据身体状况逐步增加运动量，同时也要对疼痛、不适等反应作出求助和调整。

3、避免剧烈运动

尽管已经进入恢复期，但是避免剧烈的运动仍然是非常必要的。剧烈运动会耗费过多的体能，增加心肺压力，而这些都会对手术刀下的身体造成不好的影响。在术后3个月内，避免跑步、跳跃、举重、打球等强度较大的运动，可以缓慢地步行、瑜伽、普拉提等有氧运动。

所以，子宫切除术后，应该给身体一个不间断的修养期，等病情稳定后再逐步恢复身体活动和锻炼。

4、咨询医生

术后身体的恢复以每个人的状况而有所不同。因此，为了确保术后康复的安全和有效性，患者在恢复期内必须定期向医生报告自己的运动情况，以便提前了解身体状况并及时规划自己的康复计划。同时，务必尽可能详细地咨询医生关于运动适宜度、时长、频率、方式等相关问题，循序渐进，逐渐增加运动量和强度，做好相应的安排。