1、月经前后多久是安全期？

安全期是指女性月经周期中不容易怀孕的时间段。因为女性在这段时间内不排卵或排卵不规律，很难在这个时候受孕。那么月经前后多久是安全期呢？

通常情况下，女性月经周期为28天左右，排卵期在月经来潮后14-16天，所以月经前后7天到月经期间都是安全期。

2、如何预测自己的月经周期？

一个准确的月经周期预测可以帮助你了解你的排卵时间和安全期，从而更好地计划生育或采取避孕措施。预测月经周期需要记录月经开始和结束日期（一次月经的周期），通过连续记录一些周期可以得出平均周期。为了更准确，可以使用一些记录应用程序。

特别地，如果存在周期不规律的情况，可以进行更加详细的记录，例如每天测量体温和观察体征，通过对比多个周期的数据来确定时间段。

3、安全期并不是绝对的避孕方法

尽管安全期是一个受到广泛认可的避孕方法，但它并不是绝对可靠。首先，每个女性的周期不一样，所以安全期时间也不同。其次，即使周期非常规律，也有可能因为各种原因导致排卵的变化，从而失效。最后，如果你不确定或不信任自己的安全期，请使用其他避孕方法，如避孕套或避孕药。

4、月经周期异常需要注意

女性月经周期通常为28天，但周期在21天至35天之间也是正常的。如果出现周期过短或过长，需要注意。例如，如果周期少于21天或超过35天，可能是因为有疾病存在。此外，月经量、颜色以及月经间有无出血也需要关注。如果出现异常，请及时就医。