1、生完小孩后多久可以开始补品
生完小孩后，妇女的身体需要一定的修复和恢复期，这个时间因人而异，但一般需要等到产褥期结束后再开始食用补药。
产褥期是指待产妇产后恢复期，通常需要持续6-8周，不同的妇女产褥期长短不一，需要注意的是在产褥期间是不建议进补的。因为身体还没有恢复好，进补就容易引起上火、腹泻等不适。
2、进补需要注意的事项
进补需要掌握一个度，一般建议从产褥期结束之后的一个月开始进补，不要贪多，不要同时进多种补品。
此外，进补也应根据自己的身体情况合理选择，需要根据自己的体质、年龄、季节等来挑选补品。例如，产后补品可以选择一些易于消化、温补肾气的补品，如当归、枸杞子等。
3、什么时候不适合进补
在产后，身体尚未恢复的时候，如果贸然进补，容易导致身体不适，尤其是对于肠胃和子宫本身就脆弱的产妇而言，更是不利。因此，以下情况是不适合进补的：
1）产后恶露未停
2）尚未完全乳房饱满，乳汁不足或乳汁过多
3）还存在其他身体问题，如高热、大汗、腹泻等
4、食疗助恢复
除了进补，营养均衡的饮食也是产后恢复的重要环节。新妈妈可以多吃一些富含维生素、蛋白质和碳水化合物的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。还可以喝些骨头汤、猪蹄汤等，因为这些汤可以给身体提供充足的胶原蛋白、胶质和葡萄糖，有利于恢复体能。
此外，新妈妈还应该多休息，保持心情愉悦，避免过度疲劳，这样才能更好地促进身体的恢复。