1、生理周期

多久性交一次可以视个人身体状况以及生理周期而定。女性在月经期和排卵期时，阴道分泌物的酸度都比较高，可导致感染风险增加，此时建议避免性行为。而在月经后的安全期中，可以视个人情况适当增加性生活的频次。

对于男性而言，过于频繁的性生活可能会影响到精子的质量和数量，建议保持适度的性生活频率。一周一到两次的性生活频率被认为是较为正常的。

2、年龄和健康状况

年龄和健康状况也是影响性生活频率的关键因素。随着年龄的增长，男女性激素分泌会逐渐减少，性欲也会随之下降。老年人应该根据自身身体情况决定性生活的频率。另外，一些慢性疾病如高血压、糖尿病等也会对性生活产生一定的影响。在此情况下，建议咨询医生的建议并根据自身身体情况谨慎进行性生活。

3、性生活质量

性生活质量是指性生活期间的满意程度，包括快感、情感交流等方面。若性生活质量较高，可以适当增加性生活频率。不过，若性生活质量较低，不建议通过增加频率来提高性生活的满意程度。此时，可以从沟通交流、性技巧等方面来提高性生活质量。

4、社会文化因素

最后，社会文化因素也会对性生活的频次产生一定的影响。在不同文化背景下，人们对性生活的态度和观念也有所不同，这会影响到性生活的频次和方式。此外，社会环境中对性行为的规范、禁忌也可能让个体面临着心理压力，影响到性生活的频率和质量。