1、不同女性的需求不同

不同的女性在性爱中的需求是不同的，有的女性需要长时间的抽插来达到性高潮，而有的女性则只需要短暂的时间就能够满足。这与女性个体的生理构造及心理需求有关。

一般来说，女性需要较长的时间才能达到性高潮。因为女性的生理构造决定了需要一定的时间来刺激阴蒂和阴道，才能够达到高潮。此外，女性的心理需求对性爱的满足也很重要，例如需要情感上的认可、良好的氛围等等。

2、从前戏开始计算

要想让女性满足，从前戏开始就非常重要。前戏包括亲吻、抚摸、调情等等，这些都能够让女性的身体逐渐进入状态，增加她们的性欲。而且，从前戏开始就会让女性感到被重视和被爱护，也能够增加她们在性爱中的满足感。

因此，在性爱中，不要只关注抽插的时间，从前戏开始就要努力创造良好的性爱氛围，引导女性进入状态。

3、掌握节奏和技巧

在抽插的过程中，掌握节奏和技巧也非常重要。如果抽插的过程太快或者太慢，都会让女性感到不适，影响性爱的满足感。

在掌握节奏的同时，也要注意使用一些技巧，例如调整姿势、变换深度等等。这些方法能够让更多的部位得到刺激，从而增加女性的快感。

4、沟通和尊重

在性爱中，沟通和尊重也非常重要。要想让女性满足，需要了解她们的需求和喜好，适当的调整抽插的时间和强度。此外，也要尊重女性的反应和选择，不要强迫她们做不喜欢的事情。

同时，也要给予女性足够的关爱和温柔，在性爱中展现自己的情感，让女性感受到爱的力量，从而增加她们的满足感。