1、手术方法与恢复时间
TFCC手术有多种方法，根据所选手术方式不同，恢复时间也会有所不同。不过一般来说，TFCC手术后需要至少6周的恢复时间。在这段时间内，患者需要随时注意手部保护，避免过度活动并遵循医生的建议进行相关康复训练。
在康复过程中，注意轻度的活动运动，旋转手腕，活动手臂，作适度的按摩，增加血液循环，激活肌肉、骨骼活力。
如果手术步骤严密，恢复期就需要时间。
2、饮食需要注意
在饮食上，需要避免食用生冷、刺激性食品，以及过于油腻的食物。建议多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的饮食，例如鱼、鸡、牛肉、豆类等食品，可以有效帮助身体进行恢复。同时要适量的保持身体的水分摄入，以加速身体代谢的速度，使身体得以加速康复。
3、疼痛及术后注意事项
在TFCC手术后，患者需要注意防止手部再次受伤及感染。还需要避免擦伤或撞伤，以防手部部位疼痛。如有疼痛，可以适量用冷敷和药物治疗缓解，但是也不能过分依赖药物。
手术后开始恢复期间还要注意手部护理。患者需要定期按照医生指示进行康复训练，指导患者每天进行主动和被动活动的训练，有效缓解疼痛，减少压力。
4、康复训练时间和方法
在进行TFCC手术后，康复训练是至关重要的一步。随着恢复的时间，训练亦逐渐增加难度。初期恢复期间需要做适当的手腕及手肘练习，时间控制在30分钟左右，每天2-3次，温度逐渐升高，保护好手部，并减少劳累和运动活动。慢慢延长训练时间，逐渐增加手腕与手臂运动的幅度，增加手肌的力度和灵活度，到一定的时间后就可以进行正常的活动。