婴儿睡眠大约多久：

婴儿睡眠问题，一直是新手父母们最为关注的。因为长时间的睡眠不仅对婴儿成长发育有着非常重要的作用，也会关系到宝宝的健康和智力发育。所以新手父母们在实践过程中需要对婴儿睡眠有正确的认识。那么，婴儿大约需要睡多久呢？

1、新生儿睡眠规律

头三个月的新生儿，大部分时间都需要睡眠，每天的睡眠时间大约在16-17小时左右，其中大部分是浅睡眠，只有少量时间是深度睡眠。新生儿还没有区分昼夜的概念，所以睡眠时间很不规律。

对于0-2个月的婴儿来说，大多是睡眠状态，而不是清醒状态，所以家长不必强求宝宝的清醒时间过长，也不必强制宝宝适应昼夜。适量的安排宝宝的清醒时间，可以帮助宝宝慢慢适应昼夜的概念。

2、1-6个月婴儿睡眠规律

1-6月龄的婴儿，每天的睡眠时间大约在14-16小时左右，还可以分一至两次打白天的小觉。晚上睡眠时间逐渐加长，如果按照原本喂奶的时间来确定婴儿的作息时间的话，也应该在这个阶段逐渐形成较明显的昼夜节律。

此时，家长应该要引导宝宝培养良好的作息规律，保证宝宝有足够的睡眠时间。因为充足的睡眠不仅对宝宝身体有利，也可以提升宝宝的智力。

3、6个月-1岁婴儿睡眠规律

6个月-1岁的宝宝每天需要保证12-14个小时的睡眠时间。其中晚上的睡眠时间大约占到10小时左右，白天会分成2-3次睡眠时间。随着宝宝的成长，逐渐建立起比较规律的作息时间，睡眠的质量也会逐步提高。

此时，家长在养成宝宝规律的作息时间的同时，还需要注意培养宝宝好的睡眠习惯，为其建立稳定的生活方式，以免日后过多的晚睡和不规律的生活习惯对宝宝的健康和成长产生不利影响。

总结

总的来说，婴儿的睡眠时间在0-12个月内逐渐减少。新生儿还没有明显的昼夜节律，不必强行适应。而在1岁以上时，婴儿的作息规律会逐渐建立，因此家长可以逐步养成良好的作息习惯，帮助宝宝稳定睡眠，让宝宝减少过多夜间醒来的次数，充足的睡眠有助于宝宝健康的成长。