1、头发的生长速度
头发的生长速度是影响短头发变长的时间最关键的因素之一。普通人的头发每天平均生长0.3至0.5毫米，也就是说，头发每月大约能生长1厘米左右。因此，如果要将短发长20厘米，至少需要20个月的时间。不过，头发生长的速度因人而异，受到个人的遗传、饮食、生活习惯等多种因素的影响。如果想让头发更快生长，可以尝试补充一些促进头发生长的营养物质，如蛋白质、维生素B、维生素C、硒等等。
2、护理头发
护理头发也是让头发变长的重要因素之一。如果长时间不理发或者使用含有化学物质的洗发水、护发素等化妆品，会导致头发变得脆弱、容易断裂，从而影响头发生长的速度和质量。因此，建议选择天然无害的洗发用品，每周至少做一次深度护理（如使用发膜）以保持头发的营养和滋润。此外，不要经常使用吹风机、烫发器等热处理工具，以免对头发造成伤害。
3、锻炼身体
锻炼身体也可以促进头发的生长。因为锻炼身体可以改善身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，这些都有助于促进头发生长。此外，锻炼身体也可以减轻压力，改善睡眠，这些都对头发的生长有积极的影响。建议每周至少锻炼3次，每次30分钟以上，可以选择游泳、跑步、瑜伽等运动方式。
4、保持心情愉悦
保持心情愉悦也可以促进头发的生长。因为长期承受压力、情绪波动等负面情绪，容易导致身体内分泌失调，从而影响头发的生长。反之，如果能够保持心情愉悦，每天保持一定的休息时间，还可以促进血液循环，使头发更有养分，长得更快。因此，尽量减少压力，多放松身心，可以通过阅读、听音乐、旅游等方式来改善心情，同时也有益于头发的健康。