1、胎动的定义
胎动是指胎儿在母体内的运动，主要包括手脚的伸张、踢动等。这是胎儿健康正常发育和成长的重要标志之一。
2、胎动时间的变化
通常情况下，孕妇在怀孕16周左右可以感受到轻微的胎动，但这个时间因人而异。部分孕妇可能需要等到20周甚至更晚才能感受到胎动。在孕后期，胎动会逐渐减少，但胎儿每天的活动时间应保持在1小时以上。
需要注意的是，宝宝的运动幅度和时间在孕期都是有波动的，这并不一定代表问题。但如果孕妇感觉到胎动异常变少，可以尝试喝凉水、大汗淋漓做运动等刺激方式，如果持续数小时无明显改善，应及时就医。
3、胎儿运动与健康的关系
胎动量、时间等指标是反映胎儿发育和健康的重要标志之一。多数孕妇在怀孕后期肚子会变很大，胎儿活动空间变小，这时孕妇应特别注意胎动。胎儿运动异常或胎动减少可能与胎儿窘迫、胎盘功能障碍、羊水过少或流产等情况有关，应引起足够的重视，及时就医。
4、孕期注意事项
为了保持母婴健康，孕妇应注意以下几点：
（1）在孕期多吃营养均衡的饮食，多休息，避免剧烈运动；
（2）注意孕期检查，及时发现问题进行处理；
（3）胎儿运动不正常时要及时就医；
（4）不要随意服药，避免影响胎儿健康；
（5）注意个人卫生，保持乐观心态。