1、生理上多久射精为好？

关于这个问题，没有一个确切的答案。因为每个人的生理情况都有所不同。一般而言，男性在过程中可以尽情射精，直到满意为止。而对于精液的储存，也要根据个人体质和需要进行自我调节。有些人认为每天射精有助于减轻生理压力，但过于频繁射精也可能导致精力下降、体力衰退等问题。

科学研究也发现，多久射精对身体健康有一定影响。一项研究表明，每周射精3-4次可以显著降低前列腺癌的风险，而其他研究则认为过度频繁的射精可能会对男性的生育能力产生负面影响。

2、心理上多久射精为好？

男性在性行为过程中，除了生理的满足之外，还会产生一些心理上的满足感。因此，射精的时间也会对男性的心理健康产生影响。对于多久射精为好，需要根据个人的情况做出自我调节。

有些男性喜欢长时间的性爱过程，认为这样更有成就感。但是也有一些男性在性行为过程中会感到疲劳和焦虑，这时候可以选择通过早期的射精来达到心理上的满足。因为在性行为中，心理的满足感和射精时间并没有必然的联系。

3、对男性健康的影响

虽然每个人的情况不同，但是科学研究认为，过频繁或过少射精都可能对男性健康产生不利的影响。因此，要找到一个适合自己的平衡点，每周射精3-4次是比较科学的做法。

适量的射精可以促进男性生殖系统的健康。因为射精可以清除男性生殖系统中的代谢废物，并同时排出可能存在的病原微生物。而过于频繁的射精则可能会导致精子数量减少、质量下降等问题。因此，适量的射精可以维持男性生殖系统的健康。

4、适量控制多久射精为好

综上，多久射精为好没有一个固定的标准，需要根据个人情况来自我调节。一般情况下，每周射精3-4次可以促进男性身体健康。同时，要避免过于频繁或过少射精对身体健康的不利影响。

需要注意的是，过于频繁或过少的射精并不是绝对的问题，具体情况需要考虑个人的体质和需要。最终，建议男性在选择射精时间和频率时，要自觉地进行适量控制。