1、生理原因

第一次性行为环境新鲜，对于处男来说存在很大的心理压力和紧张，这种心态下很难达到高潮，也无法抑制射精的时间。同时，由于缺乏经验，不懂得如何缓和身体的紧张感和如何平衡身体的兴奋度，容易出现射精较早的情况。

一般情况下处男第一次的性交时间大约在1-3分钟之间，如果激动过度可能会更短，但这个时间并不代表日后性生活中的表现。

2、技巧学习

学习正确的性技巧非常重要，对于很多初次性交的男女而言，双方需要进行交流，了解对方的需求和反应，协调好节奏和深度，发现舒适的姿势和节奏等，能够更好地掌握自己的射精时间。建议男方在性生活中逐渐探索和学习，不要焦虑和急躁，多思考怎样让自己和另一半都感到舒适和满足。

3、心理调节

性生活与身体健康、心理健康密切相关，心理成熟和良好的心理素质能够帮助处男有效地控制自己的情绪和身体感受，延迟射精的时间。在性生活中，男方应该保持镇定、放松，不要过度激动，能够适当的分散注意力，从而延缓射精时间。

4、改善生活习惯

不良的生活习惯往往会对性生活造成不良的影响，如喝酒、抽烟等会增加体内的压力和荷尔蒙紊乱，导致生理功能减弱，延迟射精时间。因此，要保证良好的生活习惯，合理运动、均衡饮食，避免不良的生活习惯，从而改善性生活表现。