1、什么是乌青

乌青，医学上称为瘀斑，是皮肤因为受到挫伤、撞击等外力而导致的局部皮下出血的表现。在皮下组织出血后，血液中的血红蛋白会分解成黄绿色的血色素，形成乌青的颜色。

2、乌青的形成时间

一般情况下，被弄伤后的数小时内，受伤部位可能出现红肿或疼痛等症状，但此时并不会出现乌青。一般来说，受伤后24小时内，乌青会逐渐形成，颜色由淡紫色渐变为深紫色，最终转为绿色或黄色。

但并不是所有的受伤都会出现乌青，是否出现乌青与伤口的部位和大小、受伤的程度、个体情况等都有关系。

3、乌青的恢复时间

乌青的恢复时间因人而异，一般来说，轻微的受伤，如皮肤擦伤、碰撞等，一周左右即可消退，且不会留下疤痕。但如果是严重的撞击、骨折等，就需要更长时间的恢复。

另外，一些人可能会因为身体的新陈代谢能力较慢，乌青的消退速度就会变得较慢。可以多适量运动、增加血液循环，有利于乌青的消退。

4、如何预防和治疗乌青

预防和治疗乌青的方式很简单，避免进行过度激烈的体育运动，穿着合适的运动鞋和护具等。如果遭受轻微的碰撞、擦伤等，可以冷敷或涂抹消炎药膏等进行治疗。

如果出现乌青，可以用热毛巾或热水袋敷在受伤部位，以加速血液循环，帮助吸收受伤部位的乌青。