1、哺乳期掉发现象

哺乳期间，新妈妈的身体面临很多变化，其中掉发现象就是比较常见的一种。这是因为在怀孕期间，由于荷尔蒙的影响，女性头发增长得更加快速，但是在产后荷尔蒙水平快速下降，头发进入了脱落阶段。而哺乳期间，身体需要把蛋白质、维生素等分配给母乳喂养，所以缺乏营养导致头发容易掉落。此外，哺乳期间也可能因为压力较大或者缺乏休息导致掉发。

2、控制掉发的方法

在哺乳期间，要尽量保持身体健康，避免过度疲劳和压力。此外，以下几点也有助于降低掉发的风险：

- 饮食要均衡，摄入足够的蛋白质、铁、维生素和矿物质。

- 使用温和的洗发产品，避免过度清洁造成头皮干燥。

- 梳头时使用宽齿梳，避免牵扯过分导致掉发。

- 尽量避免头发紧绷的发型，如马尾辫、发髻等。

3、掉发恢复的时间

掉发的恢复时间因人而异，一般来说，哺乳期结束后掉发情况会逐渐好转。但具体恢复时间取决于多个因素，包括体质、生活方式、饮食习惯等。一般来说，妈妈们需要耐心等待6到12个月不等，头发自然会重新长出来。如果时间超过1年还没有好转，那就需要去看医生，了解可能的潜在问题。此外，保持积极心态，不要过于焦虑，以平和的心态面对掉发问题，也有助于加快恢复过程。