1、 脚歪了为什么需要冰敷

当脚部弯曲或伸展过度时，容易发生脚部扭伤或挫伤，此时需要及时冰敷。冰敷可以缓解疼痛、减轻肿胀并加速愈合，同时可以减少疼痛和不适感。

2、脚歪后冰敷的时间

当冰敷脚部时，应保持每次15-20分钟。隔15-20分钟后，可以再次对脚部进行冰敷。如果冰敷时间过长，会导致皮肤冻伤，对脚部造成更大的损伤。

3、用冰块还是冰袋更好

用冰块还是冰袋更好取决于可用性和方便性。将冰块装入塑料袋中，可以使冰保持原状，达到更好的效果。而用于冰敷的专用冰袋不会渗漏，可以重复使用，同时保持手部干爽，很适合用来冰敷脚部。

4、冰敷后还需要注意什么

冰敷后，需要注意以下事项：

1. 不要让脚部接触到冰块或冰袋直接。应该使用纱布或毛巾等材料包裹冰块，以避免冻伤。

2. 如果长时间没有明显的改善，建议及时就医。

3. 如果出现疼痛、麻木或浮肿等情况，请及时就医。