1、孕妇临产腰困的原因

孕妇临产腰困是因为宫缩引起的，随着宫口逐渐扩大，子宫开始推动胎儿向产道，这个过程中产妇的腰部会有剧烈收缩和舒张的感觉，这就是宫缩的症状。

同时，孕妇临产前期子宫的压力和负重会使得腰椎、骨盆韧带和骨骼负担加重，产生腰困的感觉。

2、孕妇临产腰困多久后生

孕妇临产腰困多久后生并没有固定的时间，因为每个孕妇的生产过程是不同的。

一般来说，孕妇临产的初期，宫缩间隔时间为30-60分钟，持续时间20-30秒，产妇通常感觉到腰部有明显的酸胀感，但宫缩并不太频繁，一般需要等到宫缩间隔时间缩短到5-10分钟、宫缩持续时间延长到30-60秒时，才会进入临产期。

也就是说，孕妇临产腰困多久后生，取决于孕妇本身的情况和产程的进展。

3、缓解孕妇临产腰困的方法

孕妇在临产前期很容易出现腰困的症状，但是孕妇可以通过以下几个方法来缓解症状：

1）适当活动身体：适当的活动身体，如散步、做产前瑜伽等，可以增强体力和耐力，减少腰椎压力，缓解腰酸背痛。

2）经常换姿势：孕妇可以经常换姿势，坐姿、站姿、走姿不要太长时间固定在同一种姿势，避免形成肌肉僵硬。

3）做足按摩：产妇的家庭成员可以帮助进行背部、腰部按摩，增强经络通畅，放松肌肉，有助于改善孕妇的睡眠质量。

4、需要就医的情况

如果孕妇有以下症状，应该尽快就医：

1）腰痛非常剧烈，伴有尿频或尿痛的症状，可能是泌尿系统感染等产生的症状，需要就医治疗。

2）出现痛经样疼痛和阴道少量出血的情况，可能是宫外孕的症状，应该及时就医。

总而言之，孕妇临产腰困是正常的生理现象，但是产妇需要适当的缓解腰困的症状，同时要及时关注身体变化，如果出现异常的症状，应该及时就医。