1、冰敷能够快速降低体温

在高热，中暑等状况下，用冰敷降温是最常见的应急方法之一。通过将冰敷贴在皮肤上，可以迅速将皮肤温度降低，达到体温降低的效果。一般情况下，10到20分钟内就能看到明显的降温效果。但是，如果体温过高或者人体正处于严重中暑状态，这种降温效果就会减弱，甚至失去作用，需要及时就医。

2、冰敷时间需要掌握好

虽然冰敷能够快速降温，但是时间过久会带来反效果。因为冰敷导致的温度降低，会迫使新陈代谢的消耗增加，从而产生更多的热量。如果过度冰敷，反而可能会使体温升高。一般来说，使用冰敷不能超过20分钟，尤其是对于婴幼儿和老年人等体质较为虚弱的人群，更应该注意掌握好时间。

3、冰敷的部位需要选择

冰敷的部位也需要注意选择，通常是在头颈部、腋窝、关节等较为敏感的部位。这些部位血管丰富、血流量大，通过冰敷能够迅速降低局部温度。但是，对于胸部、背部等部位，由于冰敷可能会影响呼吸、心脏等器官的功能，因此最好不要使用冰敷。

4、冰敷之后注意保暖和观察

冰敷之后一定要注意保暖，避免出现反复感冒等情况。对于体温异常较高的情况，冰敷虽然能够缓解症状，但是并不能彻底治愈疾病，还需要及时就医。同时，在使用冰敷的过程中，需要不断观察患者的体温、症状，及时调整冰敷时间和部位，避免出现不良反应。