1、冰敷头部的好处

头部受到外力撞击引起的血肿和炎症会导致疼痛、肿胀和头疼等不适症状。冰敷可以有效地缓解疼痛和肿胀，因为寒冷可以减少血管扩张和炎症反应，从而降低组织的新陈代谢和渗透性。同时，冰敷还可以缩小毛细血管和淋巴管，减少组织出血和水肿的程度。

不过，需要注意的是，如果冰敷时间过长，有可能导致组织损伤，进而加重症状。因此合理的冰敷时间非常重要。

2、冰敷时间的控制

头部受伤后，最初几个小时冰敷会非常有效。建议在头部受伤后的第一个小时内冰敷，每次持续10-20分钟，一天可以进行3-4次。冰敷时间过长不仅会引起组织冷冻和缺血，还可能导致体温降低和以上所述的其他副作用。随着时间的推移，组织逐渐稳定，冰敷的效果会逐渐减弱，此时可以适当缩短冰敷的时间。

3、不适宜的情况

冰敷虽然可以有效缓解头部受伤后的不适症状，但是并不适用于所有头部受伤的情况。下面是不适宜使用冰敷的几种情况：

1.眼部受伤，因为冰块会对眼组织产生伤害；

2.面部骨折，因为冰敷会影响面部局部的血液循环和组织修复；

3.感染性伤口或疾病，因为冰敷可能会加重局部炎症和感染。

4、注意事项

除了以上不适宜使用冰敷的情况外，头部受伤后冰敷还需要注意以下事项：

1.不要将冰块直接贴在皮肤上，建议使用毛巾或纱布包裹好冰块后再敷在头部；

2.冰敷时间过长会导致局部冻伤，应该在冰敷10-20分钟后休息一段时间，再进行下一次冰敷；

3.不要在病情严重或者无法确定病因的情况下进行自我诊断和处理，最好及时就医。